人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。促进血液循环。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。
艾绒泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，艾绒泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
对多种疾病有辅助治疗作用。俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过艾绒泡脚，可以加速体内排寒。
【艾绒泡脚的方法】
由于艾绒不溶于水，所以先放艾绒，再用热水冲泡。
艾绒泡脚的具体方法是这样的，先把艾绒放到事先准备好的洗脚盆里面，再往盆中倒入白开水，这个时候不要倒入冷水，待白开水自然放凉，水温适合我们泡脚的时候，就可以开始泡脚了，泡脚的时候，水慢慢的会变凉，这个时候可以再放入一些白开水，泡脚30～60分钟，泡脚的同时，可以泡边按摩涌泉穴，如果是冬天，泡完脚后，躺下休息就是觉得身上有种暖暖的感觉。另一种用清艾条泡脚的方法是，直接把清艾条撕开取出艾绒，把艾绒放到锅里面煮，煮10分钟后，等水温凉后再开始泡脚，这种效果会更好一些，但是这样需要备一口专用的锅，专业用这个锅来煮艾绒泡脚了。
另外，如果想使艾绒泡脚达到最佳的效果，可以在艾绒里面加入一些其它的成份，这些成份基本上每家都有，或者很好找来。
艾绒加姜：可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾绒加红花：可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻木或淤血。
艾绒加盐：适用于上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉肿痛、气躁心烦、上火下寒、或腿肿胀者。
艾绒加花椒：艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
【泡脚艾绒的选择】
艾绒泡脚的时候，不需要用纯度太高的艾绒，纯度一般的像3：1的艾绒，5：1的艾绒就可以了，使用纯度更高的艾绒，就会显得有一些大材小用，浪费了，例如华夏艾灸网(www.hxaijiu.com)极品金艾绒，如果用这样的艾绒进行着肤灸，隔物灸是最好的选择，而如果用这样的艾绒来泡脚的话，就有一些浪费的，因为这样的艾绒陈放的年数长，并且艾绒的纯度也比较高，当然价格也会比较贵了。根据自己的需要选择合适的艾绒就行了，选择对的，不选择贵的才是我们正确的选择，华夏艾灸网有专为泡脚准备的艾绒，艾绒的纯度是5：1，并且价格也很底，一包这样的艾绒，大概就能用两三周左右，还是比较划算的。
