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提要：睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。健康的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。然而，很多家庭成员的“不安睡”，是由于他人包括打鼾及隔代人生活习惯差异等的被动受害造成的，有数据表明人入眠之后，超过15分贝以上的噪音会影响他人睡眠。