??今天天气晴好 明天雷雨驾到
??昨天（20日）的好天气让我们的心情如花朵般绽放。随着气温越来越高，初夏的脚步正悄然走近。今天（21日），市区继续好天气，最高温为21℃，最低温10℃。
??明天(22日)阴有雷雨或阵雨转多云，温度有点下跌，市区最高温降为18℃。这个时候季节变换，非常容易感冒，请大家根据天气变化及时增减衣物。
??谷雨时节，人的消化功能正处在旺盛状态
??20日是二十四节气中的谷雨，意思是说，这一天过后降雨增多，雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物茁壮成长。自古以来，有关谷雨的谚语很多，而有关谷雨节天气的谚语大部分围绕着有雨无雨这个中心。
??今年的谷雨没有降雨，但这并不影响我市早春作物陆续开播。记者从市气象台了解到，4月中旬，我市气温略偏低、降水偏少，但墒情正常，旬内气候总体利于小麦拔节。此时应抓住降水过程抢墒播种，农村应做好春耕备播和小麦的田间管理工作。小麦目前逐渐进入拔节期，应注意及时浇好拔节水，划锄保墒等，并利用降水过程雨后追肥。
??对于居住的市区的朋友，如果想做到随时和大自然亲近，不防自己养上几盆植物。许多大棚里培育的鲜花，此时已盛放，将这些植物搬几盆回家养着，装点屋子也会漂亮温馨。
??中国人最注重养生，随着时节变迁，养生的方法也会不同。由于谷雨节气后降雨增多，空气的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。此时由于天气转温，人们的室外活动增加，我市的桃花、杏花等开放；杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。据市中医院皮肤科主任荆鲁华介绍，此时是一年中过敏的高发期，过敏体质严重的人外出可戴上口罩，防止花粉等过敏。
??春季肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。但是补要适当，不宜过，此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。
??谷雨前后还适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。多吃一些含B族维生素较多的食物对改善抑郁症有明显的效果。小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等含有丰富的B族维生素。另外多食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪，例如，贝、虾、蟹、鱼、海带等产品有助于改善情绪。
??威海晚报记者 贾文娟
??日落日出时间
??今天日落时间: ： 18:：28
??明天日出时间: ： 5:：10
??晨练指数
??适宜晨练。
??穿衣指数
??适合款式:：风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、西服套装、毛套装、薄棉外套等。
??疾病气象预报：
??今天晴间多云，天气条件对各种疾病无明显不利影响。
??空气污染气象指数
??气象条件较好，有利于空气污染物稀释，扩散和清除。
??公路行车指数
??天气条件对公路行车影响较小。
??城市火险指数
??中度火险。
??洗车指数
??不适宜洗车。
??紫外线指数
??紫外线中等强度，外出时可适当采取防晒措施。
??海滨旅游指数
??适合海滨旅游。
??潮汐预报
??今天高潮11时50分，潮高242厘米；低潮18时30分，潮高32厘米。
??明天第一次高潮零时29分，潮高210厘米；低潮6时28分，潮高57厘米。
??明天第二次高潮12时31分，潮高239厘米；低潮19时9分，潮高31厘米。
??欲知更详细天气信息
??请拨打12121
??威海市气象局气象台
??2015年4月20日16时发布
