提要：
男人硬不起来、勃起不坚、不能正常勃起等一般都是勃起功能障碍的常见症状表现，轻者影响夫妻生活，重者影响夫妻感情，进而影响工作。
一般比较健康长久的方式，食谱，补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。食补的同时坚持良好生活习惯，锻炼身体，持之以恒，好处是绿色健康，心里容易接受。坏处是时间花费较久，很难持之以恒。
另外就是使用补品，比如仙人鞭，欢威，秋葵膏等保健用品，这类补品采用的都是葛根，枸杞等滋补类中药制成，效果平缓，使用健康，长久服用，可以明显改善，好处是相对于食补，改善效果更明显，速度更快，坏处是花费不菲，需要一定的经济条件来支撑。
再者就是用的比较多，比较广泛的口服产品，这类产品见效快，改善显著，效果更为明显，花费相比保健补品要低。同时也有一定缺点，比如个人使用者因体质问题容易产品不适反应，同时品牌琳琅满目，选择好品牌比较困难，服用心里比较不容易接受。
改善男性健康，方法多种多样，每个人可以根据自己的情况，经济条件等，选择自己适合的方法去改善，追求属于男人的性福。更多内容，可咨询千诺，
