提要：面对食品安全问题频发的现状，如何在鱼龙混杂的养生论中，选择适合自己体质的膳食之道，非常关键。6月1日，出生在中医世家的中医专家徐青光医师做客新浪网，凭借多年的从医经历，以“合理膳食与养生保健”为
面对食品安全问题频发的现状，如何在鱼龙混杂的养生论中，选择适合自己体质的膳食之道，非常关键。6月1日，出生在中医世家的中医专家徐青光医师做客新浪网，凭借多年的从医经历，以“合理膳食与养生保健”为主题，从中国饮食文化讲起，分享养生秘诀。此外，他还为与会者现场把脉，提供了一些适合个体体质的，针对性较强的食疗秘方。
徐青光中医师介绍：食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。
徐青光中医师应记者的要求“倾囊献计”，以自己特有的幽默，在风趣诙谐的讲解中，立足中国传统的饮食文化，通过“吃”文化的解析，让来访者明确了“药食同源”的道理，同时，详细解释了“以五谷为养”、“以五蔬为充”、“以五畜为益”“以无果为助”调理理论，希望来访者能找到适合自己的“食谱”，更好的实现身心健康。
另外，徐青光中医师还针对产前妇女普遍存在的健康问题，分享了一些较为通用的养生小技巧。比如，如何改善睡眠、解决便秘以及保养卵巢等。这些关乎妇女生活细节问题的小妙招，广受好评。
据悉，接下来，新浪养生频道还将陆续推出一系列的养生文化活动，并力求通过对各类养生文化的讲解，让来访者了解国内外最新最科学的养生动态，各取所长，各取所需，以便获得最适合自己的养生方案。
