郁亮 长跑达人

  郁亮的马拉松处女秀成绩，对于一个业余选手而言，相当不赖。之前的2013年5月，郁亮完成了他的珠峰之旅，成功登顶。跑马拉松、登珠峰，赶明儿若再练出来个“六块腹肌”，郁亮50岁前的人生目标就全部实现了。

  早在2010年10月，郁亮做了两件事，这两件事最终在2013年成为郁亮的两个招牌事件，一个是组建了菜鸟登山队，另一个是为健康而决定长跑。

  作为王石之后的接班人，郁亮难免被人拿来和王石进行比较，王石说自己火爆生硬，郁亮则是细腻踏实。王石作为著名的企业家的标签之一是：他登上了世界上最高的珠穆朗玛峰。郁亮也是万科山岳协会的会员，但他以前经常说，他所爬过的山，在高度上都比王石的要少个零——高度都不超过1000米。

  在当时的郁亮看来，爬山只是一种锻炼，不同于王石将登山视作对“生命的追求”。

  王石登山在先，郁亮便选择了跑步。阅尽名山大川自是豪迈而洒脱，而跑步，则离普罗大众更近一层。跑步是一个不分男女老少的全民健身运动，而且对场地没有严格的条件限制，开展起来很方便。几年来，在郁亮的带动下，喜欢跑马拉松的人已经越来越多。

  开始决定跑步的时候，郁亮很胖。在选择长跑这一运动项目，并在汾河跑完人生的第一个10公里越野后，他直接瘫倒在了汾河边上。郁亮说，他躺在地上对万科太原公司的人喊，赶快找担架把自己抬走。

  这并没有阻挡郁亮长跑的脚步，即便开始时他是“菜鸟”一只。

  郁亮是一个比较平静的人，他没有特别让他高兴的事情，也不会有感到很有压力的事情，有人曾说，“在郁亮的带领下，只要你一步一步地做好规划，去坚持，就真的可以‘菜鸟变达人’。”

  郁亮会在跑步前做好准备的充分，对每一段的体力分配都有明确计划。他觉得，只要注意补充体力，保证身体能量，就不会出现抽筋等情况。“我想告诉大家，跑马拉松可以是很享受的运动，千万不要把它想象成需要靠意志力艰难地去克服重重困难来完成的运动。这是一项很享受的活动，如果准备得很科学充分，像我这样第一次参加的选手，也可以跑出不错的成绩。任何运动都要享受其中的乐趣，享受为主。”

  5公里到10公里，这是郁亮向大众推荐的每次跑步的公里数，他告诉大家，只需简单地进行长跑，就可以让身体得到充分的锻炼。

  坚持每天长跑这件事，郁亮基本上从2010年开始就没断过。几年来的长跑，让他变成了一个“长跑达人”，也让他成功瘦身。从一个发福的中年男人变为一个型男帅叔，每一个见到郁亮的人都表示非常震惊。2012年9月，尹香武在杭州良褚的万科文化村见到减重后的郁亮。饭后合影时，当时还180多斤的尹悄悄站到了离郁亮最远的位置，之后，他受郁亮的启发，开始跑步减肥，如今只有140余斤。

  “他的存在就给了我强烈的刺激和信心。”

  郁亮用自己的行动消解了登珠峰和跑马拉松的英雄意味，这从他为自己的登山队命名为“菜鸟”就能看出来。菜鸟做什么都是初学者，都是好奇的凑个热闹。对于跑步，他也只是说，这是种享受健康生活的方式，他告诉世人，不必把跑马拉松看成一件需要顽强意志力的运动，你只要享受跑步过程中带来的乐趣，就够了。

  “坚持下来，靠的是乐趣而不是毅力。”

  郁亮不希望别人认为，只有拥有过人的毅力、惊人的能力，才能去跑全程马拉松。

  深圳地产策划人尹香武将其理解为“他(郁亮)不希望、万科也不需要再造一个英雄。他要传递一个普通人也能实现自己的梦想的理念。”

  “管住嘴，迈开腿。没有时间运动，就有时间生病。”这是郁亮的健康格言，但对于运动，郁亮自觉没有天赋，也不存侥幸心理，“如果能坚持一个相对科学的方法，任何一个人都能成功。”在郁亮看来，所有运动都是坚持的结果。“第一次接触自行车时，骑到第二圈就想吐。为了不在员工面前丢人，只好硬着头皮骑完”。

  但郁亮并不把这种坚持当成一种负担，一种近乎“悲壮”的毅力，他反而将其转换成了一种乐在其中的享受感。