“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的，天气逐渐转凉，下面就由GoodLine整形外科专家告诉大家秋季健康管理全攻略！
第一篇：饮食方面
初春寒冷干燥，人体易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可促进腺体尤其是消化腺的分泌，以利消化、吸收和废物的排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。不要暴饮暴食或饥饱不均，以免引起消化液分泌异常，导致肝脏功能失调。所以，春季饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果等。初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。
第二篇：对抗“春困”绝招
当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适当活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。 困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，可提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消除春困的目的。 困倦时，听些曲调优美明快、有振奋人心作用的音乐或歌曲，可愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。 困倦时，可闻闻风油精、清凉油、
花露水，以驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
第三篇：远离皮肤病
春天是气候转换的季节，空气中散布着细菌和花粉等致敏物质，过敏体质者接触后，易患过敏性皮炎等疾病。最好的避免方法就是离开过敏原。经历了一整个冬天寒冷干燥气候的挑战，一些皮肤瘙痒病人在初春也不会好转。此时，不能使劲抓挠皮肤，以免继发感染，最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。春季也是皮肤特别干燥的时期, 爱美的姑娘们记得要给自己皮肤补充水分哦.
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