泱泱世界，上下五千年，随着历史车轮的推进，人类积累了丰富的养生保健经验，从《黄帝内经》到药王孙思邈的《千金翼方》，从庄子的“六字长寿经”到苏轼的“养生四味”，可以看出古人对养生之道的重视。
即使是城市飞速发展的今天，养生也是人类关注较多的一个话题。人们一直都在积极地寻找各种延年益寿的秘诀，想最大限度的延长自己的寿命。日本冲绳岛、希腊锡米岛、意大利南部的小镇卡姆波蒂迈莱、巴基斯坦西北部的罕萨、中国南部的巴马，在探秘世界著名五大长寿村之后，我们发现这里的老人之所以能够长寿，一方面是受美好居住环境、饮用水源的影响，另一方面就和饮食习惯、健身运动、心态健康有关。
其实能使人长寿的地方不止以上五个，密云就是这样一个适宜养生养老的地方。云溪位于密云水库风景核心区，被云蒙山、云佛山、燕山三山主峰环抱，风景秀丽，空气质量优良，是中国学院式养生园区典范，园区内设置开心农场、颐乐学院、云溪人家等，符合人们对健康长寿居住环境的要求，下面一起来看一下云溪养生秘诀吧!
第一秘诀：好环境
五大世界级“长寿之乡”都分布在海拔1000米左右的山区，这些地方山林茂密、风景秀丽，空气清新，为居民提供最原始的生态环境。云溪靠山亲水，周边桃源仙谷、黑龙潭、云蒙山国家森林公园等众多旅游景点分布，居住环境宜人，PM2.5常年处于100以下，负氧离子每立方厘米含量高达8000-10000个，是市区含量的40倍，洁净的空气和开阔的风景让人心旷神怡，生活在这，早晨被各种鸟鸣唤醒，推开窗便见层层绿色，清凉的自然风让人睡觉都更香甜。
第二秘诀：好水质
据调查，在巴基斯坦的罕萨、日本桐原村以及中国广西的巴马县，这些长寿村都有一个共同的特点，就是人们长期饮用“长寿水“。而在密云，老百姓则常年饮“麦饭石水”，在水库周边有一云峰山，盛产麦饭石矿产，麦饭石能分解水中有害物质，中和酸性净化水源，山泉经过麦饭石的常年过滤，当地的老百姓用山泉烧水喝，壶里没有一点水碱，其水质非一般水源可比。
第三秘诀：常运动
运动使人健康。据了解，长寿村的老人时常下地干活，参加家务劳动，既锻炼身体，又接近大自然。云溪设置开心农场，为业主们提供挥洒汗水的地方。闲暇时，可以带领小业主到农场种菜、施肥，感受大自然的乐趣，同时体验劳动的快乐，让身体更健康。
第四秘诀：好心态
老人的精神健康也很重要，在莫斯利安长寿村中，你会发现村子里的青壮年似乎都在做活、工作，而老爷爷、老奶奶则聚在村子最中心位置聊天、下棋、玩牌九，各自玩得欢乐，聊得开心。云溪铸造面积逾万平米的颐乐学院，倡导“学院式养生养老”，以学院的方式，开展书画班、舞蹈班等适合老年人身心健康的活动，搭建学习型邻里社交平台，让老年业主老有所学、老有所乐。
第五秘诀：饮食均衡
一个著名的长寿学家花了25年游历世界25个国家，访问61个长寿地区后，创作《健康长寿饮食指南》一书，在这本书中写到，饮食均衡、常吃瓜果蔬菜是长寿的关键。云溪人家，食物烹饪取材于自然，水库鱼、香椿、五彩面条、春饼等美味民俗餐饮，荤素搭配均匀，为居住者提供健康饮食配餐;同时密云当地盛产甘栗、苹果、御皇李子、红香酥梨、黄土坎鸭梨等水果，富含维生素，每天饭后来一个水果，清凉解渴又保健。
生活在云溪，远离都市喧嚣，感受大自然的宁静与美丽，倾听山泉叮咚，坐观云卷云舒，让心得以沉淀，让岁月从此慢走，让身心在幸福美好的生活环境和大自然的馈赠下，福寿康宁。
