每年的三伏天都是失眠的高峰期，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，对于心血管不好的中老年人而言，睡眠不足尤其要引起重视。
长期失眠易诱发各类疾病
专家指出，如果入睡时间长于半小时、早醒、眠浅多梦、醒后不易入睡、彻夜不眠等状况持续出现1个月以上，就称得上是睡眠障碍。睡眠障碍引起的危害不容小觑，比如脸色不好、胃口不佳、精神萎靡、烦躁不安、记忆力减退等都会影响人们的身体健康。
另外，失眠还是心脑血管疾病的高危因素，长期失眠会诱发急性心衰、心绞痛、脑中风等疾病。而根据研究，冠心病、高血压也均与睡眠时间长短有关，这是因为人在深睡眠期间血压会降低、心率变慢，但是一旦失眠、反复觉醒，血压、心率反复转换，就会使心血管供血不足，所以有心血管病史的病人其发病的可能性就会增加。
失眠分为不得卧或不得眠
造成失眠症的原因有很多，中医主要分为 “不得卧”、“不得眠”两类。其中“不得卧”属形态症，人多因饮食过量、胃有积食、支撑心下，导致胃气不和，胃不和则睡不安；“不得眠”属神经性症，多由于生理功能下降，阴血不足而致。总的来说，失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，但主要病变还在心。
在失眠的对症治疗上，中医注重补心气，调肺腑，平阴阳。在所有中药中，唯有灵芝是入心、肝、脾、肺、肾五经的上药，医药古籍均记载其具有安心神、益气血等功效，故常用于治疗气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。
睡眠不好建议吃点孢子粉
灵芝孢子粉是灵芝的精华部分，作用相当于灵芝子实体的75倍，尤其是破壁后的孢子粉其安神助眠功效更为显著。药理学研究表明，孢子粉可通过其稳态调节作用，使神经-内分泌-免疫调节紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱失眠的恶性循环，从整体上改善睡眠质量。
由灵芝孢子粉国家标准制定单位仙芝楼，研制开发的仙芝楼牌破壁灵芝孢子粉胶囊，原料产自武夷山脉自建有机灵芝基地，孢子粉新鲜饱满，活性物质含量高，破壁率高达99%以上，每100克含粗多糖1.1克，总三萜4克，两种功效成分含量远高于其他品牌的孢子粉产品，适合免疫力低下者改善睡眠、增强体质所用。
孢子粉选对了还需坚持吃
目前市场上销售的破壁灵芝孢子粉种类很多，但被国家认定的带“蓝帽子”(保健食品)的屈指可数。仙芝楼牌破壁灵芝孢子粉就是其中之一，最重要的是仙芝楼从菌种选育、基地建设、栽培管理、生产加工，直到检验销售都有一个完整的作业体系，可以实现灵芝产品的全程可追溯，而这是孢子粉品质安全的重要条件，也是绝大部分灵芝企业所不具备的。
另外，选对了灵芝孢子粉，还要长期坚持吃才有效果，因为中药讲究的是阴阳调和，自内而外地平衡身体机能。这就是为什么吃同样的孢子粉产品，有的人说效果明显，而有的人却感觉没有效果。比如仙芝楼牌灵芝孢子粉胶囊，对于睡眠不好的人，建议早晚各4粒(1克)持续吃上半年，身体会有明显的好转。
