古人在尿尿、拉臭臭的时候采用轻松的方法进行补肾，而且非常有效，你信吗？
先来看看这种方法背后的科学理论：
《黄帝内经》中记载：“肾者水脏，主津液。”
“肾者主水”主要是指肾对精气的功能，人体内水液的潴留、分布与排泄，主要靠肾气的“开”和“阖”来完成的。“开”和“阖”取决于肾阴、肾阳的协调。正常情况下，由于人的肾阴、肾阳是相对平衡的，肾气的开、阖是协调的，因而尿液排泄正常。
一旦肾脏的阴阳不平衡，就会导致津液的不正常，也就是我们常说的生殖系统产生疾病。反作用的原因，如果对生殖系统进行调理健康了，也会对肾的功能起到保护的作用。
关于直立小便的男人而言，应有正确的如厕姿势。专家指出，男人小便时，不要过多地说话，否则泄肾气，可我们现在的人，经常在入厕时打电话聊天，久而久之，肾气泄露过多，对肾就会造成无形的伤害，正确的做法应该是“咬牙切齿”保肾气。小便坚持这种姿势能补肾，肾最重要的生理功能是主藏精，即固摄和贮藏一身之精气。在小便时咬紧牙关，不令灰心，有助于肾摄精气，而肾的精气固摄，则益骨健，促齿坚。
除了以上的方法，近70岁的名老中医吉先生，还给各位男士一些其他的补肾助阳方法：
一、枸杞子、人参、大枣泡水喝：
用法：三样食材同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次料，水尽可重复加水泡饮至无色无味后将参、大枣、枸杞子食用。
二、多食海产品新鲜牡蛎：
新鲜的牡蛎富含优质的蛋白质、维生素和微量元素，男性食用牡蛎后，促进睾丸发育，有利于提高性欲及精液、精子的生成，生吃效果更佳。
三、踮脚尖：
男性踮起脚尖小便也能影响经络，起到强肾利便的作用。若患有缓慢前列腺炎及前列腺肥大的男性患者，小便时踮脚尖有利于排尿顺利。接连1-6个月，便能到达很好的强精、健身作用。
四、撮谷道：
古代人把排便的地方叫谷道，把小便的地方叫水道。我们古代人是不是很有学问啊？小编也是第一次听说。撮谷道就是提肛，排便不畅的朋友多做提肛运动。方法是吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30下，长时间坚持作用更好。
五、食用黑色玛咖：
拿几片玛卡直接放入杯中，水到温热时就可以喝了，一直可以泡着喝，等到水很清时，就把它拿出来吃了，要想身体好，喝水很重要，那加上玛卡来喝水，那当然是好上加好。也可煲汤用。
六、食用双黑牡蛎肽：
双黑牡蛎肽不是药，不是保健品，是一种从新鲜的牡蛎、黑枸杞、黑玛咖、大枣、黄精、人参中提取的精华组方而成的男性保养精品。长期坚持服用，对男性是不可多得的补阳固精的好食品。
女人衰看暖巢，男人衰看肾脏。保护好男人的肾脏，就是保护好男人的命根子。
