10月20日下午，由越秀地产主办的广州IFC全国登高挑战赛，在萝岗举行赛前训练营，300多位冲击广州天际的勇士，接受专业的理论培训并展开实战演练。
上图为参赛选手进行赛前预热
既要百般技巧更要快乐奔跑
广州体育学院任占兵副教授为选手进行理论培训
训练营在越秀地产位于萝岗的岭南山畔销售中心举行。来自广州体育学院的任占兵副教授，分享了赛前训练计划，比赛注意事项，赛后理疗恢复等经验。
任教授表示，不管是跑马拉松还是登高赛，首先是享受快乐，然后才是竞技，只有快乐才能持之以恒。同时，登高讲究匀速，考验髋部、膝盖、踝关节力量，平时可通过靠墙扎马、单腿下蹲等训练。而在赛前和赛后，一定要拉伸放松，不可匆忙上阵。
此外，在登高和长跑过程中，如果出现心脏不适比如疼痛，一定要停下来。登高过程中，也不要大口喝水。当然，舒服的鞋子，袜子、快干汗衫都不可或缺，赛前两个小时，也不要进食。
选手进行模拟爬梯训练
选手在科学城体育公司进行3.5公里慢跑
理论课结束后，300多位选手在教练的带领下，做起了热身操。并在科学城体育公园奔跑3.5公里，最后还进行了室外登梯演练。由于天气炎热，不少选手汗流浃背，气喘吁吁。而教练则打趣说，完成了训练营，足可以瘦一斤。
在现场，还出现感人一幕，来自广东省工伤康复中心的四位朋友，亦来到现场集训。他们经历过烧伤、截肢、压伤等不幸，但仍乐观开朗，并报名参加IFC登高赛。
全国12赛区竞争激烈奥运选手轻松晋级
越秀地产在武汉、青岛等城市，亦进行IFC登高挑战赛的预选赛，各路好手你追我赶，争夺决赛名额。
值得关注的是，2012年伦敦奥运会马拉松选手李子成，在青岛赛区轻松夺冠，顺利晋级。可以想象，11月3日，将是一场怎样的龙争虎斗。
上图右为2012年伦敦奥运会马拉松选手李子成
为健康护航登高选手免费体检
身体是革命的本钱。为了保障选手们的身体健康，所有杀入最后决赛的勇士，将分批前往爱康国宾进行赛前检查，包括心电图、血压、肺功能、内科等。所有费用，均由越秀地产承担。
对每一位选手，越秀地产都会购买保险；在预选赛和决赛，越秀地产均设置医疗区，救护车、医生、护士时刻守候，应对突发情况，选手完成比赛后，也在此进行按摩放松。
在最后的决赛，IFC专设一台高速救援电梯，并在13层、31层、49层、67层、81层、103层等设置了应急救援点，以确保赛事组织的万无一失。此外在比赛当天，越秀地产还会邀请专业人员为选手进行赛前指导和赛后理疗服务，确保选手比赛的最佳状态。
