人们常说，没有永远的胖子，只有坚持不了的减肥。
大家都明白肥胖对身体的危害，像糖尿病、高血压、脂肪肝等疾病都深深的困挠着肥胖人群，如不及时有效的调节身体机能，改变生活习惯，将会导致病情不断恶化，甚至还会引发癌症等重病症，使人们身心饱受摧残。
一般来说肥胖人群都有共同点，那就是不正常的饮食与生活习惯，比如，饮食上大鱼大肉，偏好重口味;生活上经常通宵熬夜，导致睡眠不足。其中中年肥胖人群多因饮酒过量，形成啤酒肚，从而引发脂肪肝的出现。
只有正常的饮食及生活习惯才能让你拥有一副强健的体魄，使其不会受到肥胖病症的威胁。但调节生活与饮食习惯说来容易，实际操作上还是相当困难。在减肥期间，减肥者应摄取哪些食物，避免摄取哪些食物，这些都是重要的问题，即便求助网络，答案也是各执一词，没有统一答案，所以减肥人群在这种迷茫的状态下很难坚持下去。
针对那些急切想减肥却又无实际减肥计划的人们，可以选择尝试一些专业的减脂管理课程，让自己在专业营养师的建议与督促下轻松完成减肥。
在目前市场上，减肥效果上与口碑上都遥遥领先的是诺利康珍瘦体脂管理课程，其最大的优势就是能根据每个肥胖患者的身体情况制定相应的减肥计划，并且会依照课程所设定的三个阶段依次进行，使减肥过程能做到有理可循。
以下我们来重点了解一下诺利康体脂管理课程的减肥原理以及设定的三大减脂阶段。
诺利康珍瘦体脂管理的课程理念为“膳食归元”，为肥胖患者打造调理修复性健康减肥的方案，对人体自愈修复本能十分重视。
整个管理课程中，患者需谨遵营养师的要求控制所摄入的脂肪及蛋白质含量，并配合使用诺利康所研发的调理产品。诺利康以传统中医药理论为灵感，借鉴临床营养学经验，结合微生物科技，以“药食同源”为原则，依靠现代先进科学技术手段，遵守严格的规范标准，研究出优质、高效、安全、稳定、质量可控、服用方便，并具有现代剂型特点的调理养生产品，符合并达到国际主流市场标准。诺利康产品系丰富，配伍严谨合理，完美实现了营养学、微生物学、现代中医学等多学科融合，为全民大健康提供前瞻性、可行性的解决方案。
诺利康健康管理专家深入探索了人体体脂控制BMI这个领域，并设计了能同时满足健康修复以及减肥的产品组合。所设计的产品组合为：均衡营养特膳+冬虫夏草菌丝体+益生菌+薏仁紫苏。
三个阶段分别为：代谢启动期、修复减重期、巩固维持期
第一阶段(3天)：代谢启动期
代谢启动期在诺利康通常被称“蛋白日”，这个阶段对食物的种类与数量有非常严格的要求，其目的是通过阻断糖原摄入，启动恢复人体代谢功能，包括皮下脂肪、血脂、血糖等代谢功能，继而开启减重减脂的大门。
启动期干预要点：
(1)以阻断糖元摄入来启动脂肪代谢，所以启动期的饮食要做到无油无糖;
(2)前三天是关键的三天，要耐心鼓励与严格监督相结合;
(3)关注尿酮变色情况，无变色的要分析原因，同时对客人进行沟通、疏导与教育。
第二阶段(30天)：修复减重期
1、启动期的干预要点同样适用于减重期。
2、根据个体差异以及减重过程中出现的情况要灵活调整餐单，比如出现胀气、便秘就要减少西兰花等十字花科蔬菜、大豆制品，多食空心菜、菠菜、韭菜、菌菇类等润肠食物。
3、出现平台期，首先要调整自我好的心态，要明白以下几点：
(1)减重是一个长期过程
(2)体重不是衡量科学减肥的标准，体脂肪、内脏脂肪等才是跟健康更密切的考量因素;
(3)体重的下降是呈阶梯状甚至起伏状的，不可能一直呈直线下降，这不科学。
第三阶段：巩固维持期
珍瘦体脂管理课程结束之后，就进入巩固维持期，体重停滞平台期事实上是一个体内修复细胞的过程，也是身体对饮食习惯适应的一种平衡保护。
解决方案有：
(1)在减重餐单的基础上加薏仁紫苏和发酵冬虫夏草胶囊。
(2)调整餐单，打破之前的饮食平衡，比如可在早餐或午餐加适量主食。
(3)晚餐后喝热柠檬水。
(4)调整运动量和运动方式。
诺利康珍瘦体脂管理课程致力于通过综合性的健康调理，并结合科学化的饮食指导，使碳水化合物、蛋白质及脂肪能在肠道内的消化吸收达到最佳配比，使身体各项机能逐渐恢复至婴儿时期的代谢状态。
健康的身体源于合理的生活习惯以及正常的饮食观念，想瘦其实并不难，重要的是你的方法是否正确，你的态度是否端正，你选择的体脂管理课程是否专业。
