??最新统计显示，我国成年人中有三成人的体重属超重范畴，新疆人的平均体重还要略高于此水平。昨天是“世界防治肥胖日”，记者在自治区人民医院减重及糖尿病大型义诊中获悉，各类因超重引发的疾病发病率也有所上升。
??19岁的小阿一直为身材烦恼，他体重124公斤，昨天他来到义诊现场后才发现，原来和他一样的“同伴”还有不少。
??自治区人民医院内分泌科主任王新玲说，因超重和肥胖引发的Ⅱ型糖尿病、高血压、心血管病、高血脂症、脂肪肝等代谢紊乱性疾病逐年增加，且呈年轻化趋势，“随着生活条件的改善，目前超过30%的人群体重都处在超重状态”。
??因为新疆的特殊地域与风俗，不论是高血压、糖尿病、高血脂等慢性病的发病率，还是肥胖水平都高于全国，从门诊就诊情况看，青少年肥胖人群正在日益增多。“我接诊过的最小的一名患者只有12岁。”王新玲说，小朋友来医院并不是看肥胖，而是看糖尿病，“很多家长认为孩子胖点没关系，可却不知道因肥胖导致的高血压、高血脂、糖尿病等各类慢性病，正损害着孩子的健康。”
??“在疾病临界状态，如果能及时控制就不会发展成疾病。”王新玲说，可从如今的门诊问诊情况来看，人们的预防意识还很淡漠，八九成的患者来院就诊时，往往已经发病或并发其他代谢性疾病。王新玲提醒，体重超标不能听之任之，如今正规医疗机构可以对体重进行检测和评估，还可以对肥胖患者的体重进行非药物干预。
??管理体形教您几招
??如何管理体形，达到满意的体重？自治区人民医院减重中心非药物干预体重管理工作人员黄桂芹针对市民关注的一些问题进行了解答。
??为啥一胖先胖肚子？
??黄桂芹：人体是很聪明的生物体，且人体最初的存在状态是为了不饿肚子，因此体内一旦有多余能量，就会转变为最易将能量释放入血液和糖原的脂肪。而四肢在日常运动中需要发挥功能，只有肚子最“安静”，因此腹部最容易囤积脂肪。
??节食为啥不减反增？
??黄桂芹：人体主要由水、脂肪和肌肉组成，饿了两顿，感觉体重下来了，可在你流失脂肪时，肌肉和水分也在流失，人体的代谢水平会下降，在低迷的代谢水平基础上，当你按照原有摄入量恢复饮食时，超出代谢水平的饮食就会转化为脂肪，体重就会迅速反弹，甚至增加。
??增肌减脂才是最健康的减肥方式，要将身体从现有的储存型转变为燃烧型，就一定要增加肌肉的储备量，才能让脂肪真正“燃烧”起来。
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??算一算，您超重了吗？
??体重多少算正常？在自治区人民医院减重及糖尿病大型义诊中，记者了解到一个测算体重是否正常的计算公式：
??BMI （身体质量参数）=体重（公斤）/身高的平方（以米为单位）
??凡计算数值在18.5-24.9，即在正常范围。
??以一个体重为55公斤，身高1.65米的成年人为例，55/（1.65×1.65）=20.20，这个数值显示正常，一旦到达24，就说明已经开始进入超重状态，数值在24.9-27.9都属于超重范畴，超过28就属于肥胖了，而这一数值达到35时，意味着肥胖程度已经达到手术指征。
??BMI 只是检测是否超重，即使体重相同的人，由于身体脂肪、肌肉比例不同，也会呈现不同的外型。如果您体重符合标准，还有一个简单的方法，可以检测您是否属于腹型肥胖，女性正常的腰腹围在85厘米以内，男性正常的腰腹围在90厘米以内，如果超出了这一范畴，您就已经跨入腹型肥胖行列了，即肥胖。
